ОБЪЯСНЕНИЕ хватов для подтягиваний

Попробуйте мои программы калистеники: https://www.calitothecrowd.com/programs Выход силой на перекладине: https://www.calitothecrowd.com/bar-mu... Собственный вес для начинающих: https://www.calitothecrowd.com/bodywe... Подтягивания с дивана: https://www.calitothecrowd.com/couch-... Лягушка в стойку на руках: https://www.calitothecrowd.com/frog-t... Назад в висе: https://www.calitothecrowd.com/back-l... ___ Какой хват для подтягиваний лучше всего подходит и какие мышцы он тренирует? Сегодня мы разберёмся во всём этом и не только — давайте приступим! __ 00:00 — Какой хват для подтягиваний лучше всего подходит? 00:20 — Подтягивания: задействованные мышцы 02:02 — Преимущества каждого вида хвата 03:50 — Недостатки каждого вида хвата 05:25 — Ширина хвата 05:55 — Как использовать каждый вид хвата ____ Достаньте камуфляжную одежду и следите за мной в Instagram:   / calitothecrowd   __ Cali To The Crowd™ создан, чтобы сделать калистенику проще ___