5 упражнений, специально предназначенных для горного велосипеда, которые дадут вам СУПЕР-энергию ...

В этом видео мы рассмотрим 5 упражнений, которые можно перенести из спортзала на велосипед. Они разработаны, чтобы помочь вам кататься и придать уверенности для преодоления любых трасс. Если вам нужна помощь в поддержании физической формы на велосипеде и вам сложно найти мотивацию для тренировок, СКАЧАЙТЕ наше приложение и начните 7-дневную бесплатную пробную версию уже сегодня. Apple: https://apps.apple.com/gb/app/fit4rac... Android: https://play.google.com/store/apps/de... Вступление - 00:00 Программа - 00:29 Шаг в раздвинутой стойке - 01:17 Байкерская скамья - 05:07 Тяги из стороны в сторону - 07:49 Переноска фермера - 08:58 Скручивания с резинкой - 10:27