10-минутная кардиотренировка для сжигания жира (интенсивная) TORCH IN 10 | growwithjo

Эта тренировка для ускорения метаболизма и сжигания жира гарантированно заставит вас вспотеть и почувствовать себя отлично! Она разработана таким образом, чтобы обеспечить значительный эффект «послетренировочного сжигания калорий» — это значит, что вы будете сжигать калории в течение дня (или ночи) после тренировки, что сделает процесс сжигания жира более эффективным и позволит нарастить мышечную массу. Для стимуляции роста мышечной массы я добавила в эту программу упражнения с отягощениями. Хотя они НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуются, они не являются обязательными для достижения эффекта. Эта тренировка — первая в моей серии «TORCH IN 10», где мы будем добавлять упражнения с отягощениями в нашу обычную программу (всего на 10 минут в день!). Для тех, кто боится использовать отягощения, это может стать отличным началом для включения их в вашу программу! Обязательно загляните во вкладку «Сообщество», чтобы узнать расписание моих публикаций и принять участие в премьерах, а также получить шанс выиграть призы! ________________________________________________________________ РЕЗУЛЬТАТЫ Запишите видео или сделайте фото во время тренировки, отметьте меня @growwithjo #growwithjo @growwithjo_united _________________________________________________________________ СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ INSTAGRAM → https://www.instagram.com/growwithjo/... FACEBOOK →   / growwithjoofficial   PINTEREST → https://www.pinterest.ca/growwithjo/ КОНТАКТНЫЙ EMAIL → support@growwithjo.ca _________________________________________________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете growwithjo от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. growwithjo тренировки для начинающих тренировка пресса ходьба стоя низкая нагрузка веселые фитнес-видео Веселая тренировка Легкая тренировка стоя Без оборудования Фитнес-видео для начинающих Кардио-тренировка в помещении