Пилатес — Укрепление мышц кора и улучшение подвижности, 12 мин. — Без оборудования, вся тренировк...

Эта домашняя тренировка в стиле пилатеса укрепляет глубокие мышцы живота и, таким образом, обеспечивает поддержку всего корпуса, необходимую в повседневной жизни. Упражнения также включают элементы, улучшающие подвижность, благодаря чему вы почувствуете себя сильными и гибкими в конце тренировки. ____ 1. We’ll Get There by and By - Go For Howell feat. Noomi Thorstensson 2. Body Of Water - Velee 3. Ecstasy - SCENE 4. Little Heaven - Curio 5. Make It in Time - Gamma Skies Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com ____ Упражнения и движения выполняются на собственный риск зрителя, а не Ииды Лайне. Приведенные в видео советы основаны на личном опыте автора и на том, что помогло ей в выполнении движений. Советы носят общий характер и не могут учитывать индивидуальные исходные данные, ограничения тела или возможные заболевания каждого человека. Если вы не уверены в правильности выполнения движений или в том, подходит ли вам данное упражнение, всегда обращайтесь за советом к профессионалу в этой области, например, к инструктору по фитнесу или физиотерапевту.