30 นาที | โยคะยืดทั่วร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อ

30 Min - Yoga for Flexibility & Mobility (Full Body Stretch) ​ยินดีต้อนรับเข้าสู่คลาสโยคะ 30 นาทีที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility) และเพิ่มขีดความสามารถในการเคลื่อนไหว (Mobility) ให้กับร่างกายอย่างสมดุล คลาสนี้เหมาะสำหรับทุกคน (All Levels) ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ต้องการยืดเหยียดร่างกายหลังจากนั่งทำงานมาตลอดทั้งวัน ​ในเซสชันนี้เราจะเน้นการเปิดสะโพก ยืดแผ่นหลัง และคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพื่อให้คุณรู้สึกเบาสบายและเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องตัวขึ้นค่ะ ___________________ ร่วมสนับสนุนช่อง Yoga with KruNaได้ที่ ธ.กสิกรไทย เลขที่ บัญชี 020-1-14592-9 ชื่อ วรรณา ผด... ขอบคุณมากๆ ค่ะ ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ https://linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 https://lin.ee/Ykgu2AF 🍀เลี้ยงกาแฟครูนา 👉super thank 👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb 👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องYouTube👇   / @krunayoga   สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇  / subscribe   #yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม #ยืดเหยียด #flexibility #mobility