A VERDADE sobre a CADÊNCIA IDEAL na CORRIDA

A velocidade na corrida é determinada pelo produto da passada pela cadência. Mas o que é cadência na corrida? Qual a importância da cadência para quem corre? Existe uma cadência ideal? Quais são os fatores que afetam a cadência? Correr numa cadência excessivamente baixa pode me machucar? Se sim, como aumentar a cadência na corrida? Essas e outras questões são apresentadas nesse vídeo fantástico. Não perca nem um segundos das preciosas informações apresentadas aqui pelo Dr. Valdir Braga. LINK PARA NOSSA LOJA NA AMAZON: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Link para o artigo citado no vídeo: Step frequency patterns of elite ultramarathon runners during a 100-km road race - https://doi.org/10.1152/japplphysiol.... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #cadencia #passada #biomecanica