教授1年工作319天腦溢血病逝 身體過勞5大警訊！壓力大恐致胃酸逆流引發腸道發炎！藏傳太極＋殭屍操全身減壓！健康2.0 20250621【完整版】#陳欣湄#韋汝#顏君霖#王健宇#沈瑞斌#陳少偉#潘瑋翔

教授因過勞導致腦溢血去世，引發對職場壓力的關注。根據統計，37%的上班族需加班，且每月平均加班14小時，製造業更高達20小時。長期高壓工作可能導致心血管疾病、慢性疲勞及免疫力下降。專家指出，過勞的警訊包括頭痛、視力模糊等。為了緩解壓力，建議通過運動、飲食調節和中醫方法來改善身體狀況。保持良好的作息和心理健康是預防過勞的重要措施。 02:08 腦溢血、心梗奪命猝死 主因多與心血管系統相關 06:02 慢性疲勞拖垮健康 睡眠是關鍵 17:26 莫名便祕腹瀉腹痛 留意職場壓力引大腸激躁症 27:42 酸甜鮮香鳳梨樹子煎鮭魚 輕鬆減壓找回好心情 30:22 鮭魚料理技巧提升營養與心情 38:17 脫水導致腦部灰質萎縮 認知能力耗竭難以恢復 41:22 避身體慢性發炎 蘿蔔山藥鮮魚盅幫身體大掃毒 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 不吃藥也能甩三高💊👉https://bit.ly/430jOdt 本集來賓 神經外科主任 顏君霖 家醫科醫師 王健宇 中醫師 沈瑞斌 體適能教練 陳少偉 健康主廚 潘瑋翔 #高壓工作 #身心健康 #慢性疾病 #過勞 #健康危機 #加班 #心血管疾病 #腦中風 #壓力釋放 #不良飲食 #抽煙酗酒 #慢性疲勞 #注意力下降 #工作效率 #睡眠 #休息 #記憶力下降 #穴位按摩 #血液循環 #筋膜放鬆 #腸道健康 #減壓 #抒壓 #抗壓 #情緒管理 #太極 #飲水 #冥想 #自然環境 TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 按讚FB粉絲頁：  / tvbs56.health   我們也有IG囉 ▶️   / health2.0_tvbs