Почему вы не можете заставить себя успокоиться

Как и в случае с вашей собакой или кошкой, у которых накопилось много энергии, и которые бегают как сумасшедшие, нет смысла пытаться их успокоить и заставить остановиться. Им просто нужно побегать и выплеснуть это возбуждение. Это очень похоже на то, как чувствуешь себя, пытаясь заставить себя успокоиться. Часто нам приходится просто переключать внимание и позволять энергии угаснуть самой, как и животному, когда у него заканчивается энергия. Вы не можете заставить себя успокоиться. Чем больше вы пытаетесь, тем больше вы зацикливаетесь на том, чего пытаетесь избежать. Мозг фиксируется на этом. Вам не нужно заставлять себя успокаиваться. Вам просто нужно научить мозг, что стресс или эмоциональная нестабильность — это нормально, что эти чувства безопасны и не требуют симптомов. -------------------- Полезные ресурсы: Начните здесь — все, что вам нужно знать о телесно-ориентированном исцелении, включая самооценку, понимание боли и многое другое! https://www.PainFreeYou.com/start Посмотрите мою книгу здесь: https://www.PainFreeYou.com/book Истории успеха людей, которые преодолели боль и симптомы с помощью этого подхода: https://www.PainFreeYou.com/success-s... Еженедельные групповые занятия и замечательное сообщество: https://www.PainFreeYou.com/join Архив ежедневных видео, более 2700 и постоянно пополняется — Подписывайтесь, чтобы получать больше: http://DansYouTube.com Плейлист видео, обучающих основным концепциям исцеления разума и тела — лучшие моменты! http://DansFastStart.com Хотите присоединиться к моей закрытой группе в Facebook? Присоединяйтесь к нам здесь:   / painfreeyounow   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / danbuglio   Если вы хотите поддержать мой канал пожертвованиями, сделайте это здесь: https://paypal.me/DanBuglio -------------------- Отказ от ответственности: Весь публикуемый мной контент основан на моем личном опыте. У меня нет никаких «официальных» медицинских или психиатрических сертификатов. Это не медицинская консультация. Выражаемые мной взгляды основаны на моем личном опыте, исследованиях и знаниях, полученных в ходе работы с более чем 2000 клиентами. Ваше здоровье — ваша ответственность. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо из моих концепций или идей для устранения боли или симптомов.