30-минутная силовая тренировка на все тело с ЭПИЧЕСКИМ ВЫГОРАНИЕМ!

Сегодняшняя тренировка идеально подходит для любого уровня подготовки, чтобы проработать мышцы верхней и нижней части тела, а также пресс! В нашей сегодняшней тренировке есть несколько интересных комбинаций и несколько тяжёлых упражнений, так что берите гантели и ознакомьтесь с упражнениями ниже, чтобы быть готовыми к этой тренировке! Календарь тренировок на ноябрь PUMPED можно найти здесь: https://shop.royalchange.fit/collecti... КОДЫ ДЛЯ МАГАЗИНОВ И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad Промокод GHOST «SYDNEY» сэкономит вам 20% на добавках https://www.ghostlifestyle.com/ Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: Сайт: https://www.royalchange.fit Instagram:   / sydneycummings_   TikTok: @sydneycummings_ Facebook:   / sydneycummingsfitness   Упражнения: Жим от груди Подъем гантелей над головой с группировкой Плавающие движения полым телом Высокая тяга кросс-боди Сгибание гантелей кросс-боди Подъемы ног Подъем гантелей над головой с приседанием Сядь и жим со скручиванием