Луи Симмонс о тренировке жима лежа в Westside

В 1990-х годах Луи Симмонс подготовил несколько мировых рекордсменов в Westside Barbell. Его методы были спорными, но и революционными. Несмотря на то, что это была эпоха экипировки для жима лежа, он помог многим спортсменам поднять более 600 фунтов / 272 кг без экипировки, используя эти методы тренировок. Узнайте больше о тренировках в Westside: https://builtstrong.se/articles/train... Узнайте больше о Луи Симмонсе: https://builtstrong.se/articles/lifte...