dr Monika Czerska: Jak odżywiać mózg | KLUB ZDROWIA | Anna Puślecka Podcast

Dr Monika Czerska, neurolog i balneolog, będzie jednym z prelegentów VI edycji KLUBU ZDROWIA "Ciało to JA!" 23 listopada 2025 w Warszawie. Sprawdź program, kup bilet i bądź z nami: https://www.annapuslecka.com/vi-klub-... A jesli chcesz porozmawiać z dr Czerską twarzą w twarz - wykup pakiet KLUB VIP. Subskrybuj mój kanał: ‪@AnnaPusleckaPodcast‬ "KLUB ZDROWIA" - nowa seria na kanale. Trzymaj się zdrowo! „Głowa pełna zdrowia: co jest paliwem dla mózgu? Co jeść i jak żyć, by nakarmić umysł” – to temat tej niezwykłej rozmowy. Czy wiesz, że mózg zużywa aż 20% energii całego organizmu, mimo że stanowi tylko 2% masy ciała? Nic więc dziwnego, że to, co jesz, jakie suplementy wybierasz i jak żyjesz, ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania! Podczas tego panelu odkryjesz, jak skutecznie „nakarmić” swój mózg, by pracował wydajniej, a Ty cieszyłaś się lepszą pamięcią, koncentracją i samopoczuciem. W tej rozmowie poruszyłyśmy następujące kwestie: Dieta dla mózgu – jakie produkty wspierają koncentrację, poprawiają nastrój i pomagają w walce ze stresem? Dowiesz się, które składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia umysłu i profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona. Suplementacja – kiedy i jakie suplementy warto stosować, aby wzmocnić funkcje kognitywne, poprawić pamięć i wspierać równowagę neurologiczną? Poznasz najlepsze rozwiązania oparte na badaniach naukowych. Stylu życia – jak aktywność fizyczna, sen, zarządzanie stresem i odpowiednia regeneracja wpływają na wydajność mózgu, zdrowie psychiczne i zapobieganie chorobom związanym z wiekiem? Dowiesz się także, jak odpowiedni sposób odżywiania i styl życia mogą wspierać zdrowie mózgu na każdym etapie życia, pomagając zachować jasność umysłu i sprawność intelektualną na długie lata. To spotkanie to doskonała okazja, by poznać praktyczne porady, które możesz wprowadzić od razu. Zapraszamy na podróż po tajnikach zdrowego mózgu – bo zdrowie umysłu zaczyna się na talerzu! Dr Monika Czerska - neurolog, posiada także specjalizację w balneologii i medycynie fizykalnej oraz jest certyfikowanym członkiem Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego, specjalizującym się w badaniach USG Doppler i elektroencefalografii. Ukończyła Akademię Medyczną w Białymstoku w 2003 roku, zdobywając tytuł doktora nauk medycznych w Instytucie Psychiatrii i Neurologii. Przez 20 lat praktykowała medycynę akademicką, zdobywając uznanie pacjentów i nagrodę Anioły Medycyny. Łączy zaawansowane techniki regeneracji tkanek, takie jak osocze, fibryna i komórki macierzyste z tradycyjnymi metodami, takimi jak: Ajurweda i medycyna chińska. Dr Czerską fascynuje również psychologia, neuroepigenetyka i neuroendokrynologia. Jako propagatorka zdrowego stylu życia, edukuje w zakresie dbania o ciało, umysł i duszę, wykorzystując techniki, takie jak Ajurweda, mindfulness i kinezjologia edukacyjna. Prywatnie pasjonuje się podróżami, poznawaniem kultur i tradycji oraz praktykami opartymi na ziołach i naturalnych metodach, które łączy z wiedzą naukową, aby wspierać zdrowie. Jej misją jest wspieranie pacjentów w osiąganiu zdrowia poprzez przemyślane zmiany w życiu, które przyczyniają się do zwiększenia osiągnięć, szczęścia i dobrego samopoczucia. *** Nazywam się Anna Puślecka, 30 lat pracuję w branży medialnej i świecie mody, skutecznie tworzę wizerunek marek, wydarzeń i osób, pracuję nad ich strategią. Dzięki mojej pracy i działaniom wiele z nich w krótkim czasie zaistniało w mediach i stało się powszechnie rozpoznawalnymi. Jestem autorką i powadzącą podcast „Gdy nikt nie patrzy” oraz "KLUB ZDROWIA" na moim kanale na YT Anna Puślecka Podcast. Działam aktywnie na rzecz zdrowia, kobiet i praw pacjentów, po tym jak w 2019 roku chorowałam na nowotwór piersi. Stowrzyłam serię spotkań stacjonarnych o zdrowiu dla kobiet KLUB ZDROWIA, które odbywają się dwa razy do roku. Duża część mojej pracy to także świat mody. Współpracuję z polskimi projektantami w zakresie PR i relacji z mediami. Jestem producentem kreatywnym spotkań prasowych, gal i eventów. Trzymaj się zdrowo! A.Puślecka 🔔 Subskrybuj: @AnnaPusleckaPodcast 🌐 Zapisz się do Newslettera: https://annapuslecka.com/ 👍 Facebook: /annapuslecka.official 📸 Instagram: annapuslecka i klubzdrowia_annapuslecka 🎶 TikTok: @anna_puslecka 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5g7lIaB... 📩 Kontakt: kontakt@annapuslecka.com 💶 Współpraca reklamowa: anna@annapuslecka.com Rozmowy mają charakter edukacyjny i nie są poradą medyczną. Jeśli masz problemy zdrowotne - idź do lekarza. #AnnaPuslecka #AnnaPusleckaPodcast #drTadeusz #drTadeuszOleszczuk #KlubZdrowia Copyright / wszelkie prawa zastrzeżone / AP Media Anna Puślecka