Come migliorare il tuo UPPER senza sentire i TRAPEZI | allenamento, TIPS, posing | BIKINI PREP

Vi porto in una mia sessione di spalle e dorso, super raw e real, la parola d'ordine è sempre una: INTENSITA' La parte che in questi anni ho sempre dovuto migliorare tanto in termini di volumi sono proprio le spalle e l'upper in generale, vi spiego come ho fatto (e sto facendo), ottimizzando tutto il lavoro sui muscoli che mi interessano senza coinvolgere trapezi o altri stabilizzatori Behind the camera   / _sofiaradaelli_   Per altri contenuti su allenameni, alimentazione e aggiornamenti quotidiani seguimi su instagram https://www.instagram.com/silvia_rada...