020 | Trigger des Monats: Warum Um-Hilfe-Bitten schwer fällt – und wie Veränderung möglich wird

In dieser Folge von „Ruhepol“ spreche ich über das Thema „um Hilfe bitten“ – und warum es vielen Menschen so schwer fällt. Ich teile eine persönliche Geschichte, drei typische Nervensystem-Muster und einen kraftvollen Perspektivwechsel, der mir selbst sehr geholfen hat. Du erfährst: • Warum es deinem Nervensystem schwerfallen kann, um Hilfe zu bitten • Welche drei „Hilfe-Typen“ es aus Nervensystemsicht gibt • Warum „Hilfe von außen“ eine überlebenswichtige Strategie ist • Eine persönliche Geschichte, in der ich bewusst um Hilfe gebeten habe 🌀🌀🌀 Highlight-Zitat: „Hilfe von außen ist eine Möglichkeit, unser Überleben zu sichern – und du darfst sie annehmen.“ 🌀🌀🌀 Reflexionsfragen für dich: • Fällt es dir schwer oder leicht, um Hilfe zu bitten? • Welcher Hilfe-Typ bist du? (Shutdown, People Pleasing, Kontrolle/Perfektionismus) • Wenn du dir bewusst machst, dass Hilfe von außen eine Möglichkeit zum Überleben ist. Wie fühlt sich das an? • Wo brauchst du vielleicht gerade Hilfe? Und wen möchtest du konkret um Hilfe bitten? 🌀🌀🌀 Erwähnte Ressourcen & weiterführende Links: • Erwähnte Podcastfolge: 013 | Mein Trigger des Monats: Auslöser für eine überfällige Entscheidung (https://theresa-ackermann.de/013-mein...) • Kennenlerngespräch mit Theresa (https://theresa-ackermann.de/coaching/) 🌀🌀🌀 Möchtest du über Neuigkeiten aus meiner Welt auf dem Laufenden bleiben? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an: Zum Newsletter anmelden (https://theresa-ackermann.de/newsletter/) Und hier kannst du mich erreichen und mehr über meine Angebote herausfinden: Webseite (http://theresa-ackermann.de) 🌀🌀🌀 Wenn du Feedback zur Folge hast oder Fragen oder Themenwünsche einbringen magst: Schreib mir gerne an info@theresa-ackermann.de (mailto:info@theresa-ackermann.de) . Ich freue mich, von dir zu hören!