Άσκηση για πόνο στη μέση - Διάταση για τη Μέση - Έκταση McKenzie #007

Το σημερινό μάθημα του phyxit εκτός από μια άσκηση για πόνο στη μέση έχει και : Κακό χιούμορ, punchline που δεν ζήτησε κανείς, reference που ενώ πιάνει μόνο ο Άγγελος, επιμένει να τα λέει, αλλά πάνω απ΄ όλα, μια χρήσιμη άσκηση για την βελτίωση της κινητικότητας στη μέση. Εάν αγνοήσετε λοιπόν όλα τα υπόλοιπα, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην actual πληροφορία της ημέρας που είναι η έκταση McKenzie (η διάταση που βλέπετε για τη μέση) ένας πολύ απλός κι εύκολος τρόπος ώστε να φροντίσετε και να βελτιώσετε την μακροχρόνια υγεία της σπονδυλικής σας στήλης και της μέσης σας γενικότερα. Για οποιεσδήποτε περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με το ασκησιολόγιο που βλέπετε στα βίντεο, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον Θοδωρή. Αυτός βασικά θα σας παραπέμψει στον Άγγελο που είναι ο φυσικοθεραπευτής και όχι απλά ένας μέτριος κάμεραμαν που ονομάσαμε μοντέλο για να δικαιολογήσουμε την ύπαρξή του. #phyxit #shitthatworks