Почему я навсегда перестал делать приседания и становую тягу...

Попробуйте мое тренировочное приложение (бесплатная пробная версия) 👉 https://apple.co/3zM9WoQ Второй канал 👉 @joeyd2097 ■ Тренировочные программы: https://www.joedelaneyfitness.com/ebooks ■ Instagram: @shredbundy ■ Упомянутое видео:    • The Exercises That Built My Physique (Top ...   00:00 Вступление 00:52 Спонсор видео 02:26 Травмы 05:38 Базовая механика приседаний 06:32 Недостатки приседаний 08:24 Что я делаю вместо приседаний 09:09 Базовая механика становой тяги 11:18 Стоит ли делать становую тягу? 11:52 Что я делаю вместо становой тяги 12:07 Заключительные мысли