OVERTHINKING: come smettere di PENSARE TROPPO

L'OVERTHINKING può intrappolarci in un circolo vizioso di dubbi e preoccupazioni. In questo video vedremo cosa lo alimenta e ti do alcuni consigli pratici per prevenirlo o limitarlo, così da ritrovare chiarezza e serenità. Studio sulla RUMINAZIONE: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26158... I 7 PRINCIPI della Mindfulness:    • I 7 principi della MINDFULNESS   Seguimi anche su: 📸 Instagram: https://bit.ly/rivoluzionaMente 📱 TikTok: https://bit.ly/rivoluzionamente 🌏 Web: https://bit.ly/antoniomartone 🌏 Blog: https://www.rivoluzionamente.com