Was ist Selbstmitgefühl? Bedeutung einfach erklärt | Dr. Christine Brähler

Was ist Selbstmitgefühl – und warum ist es so wichtig für unsere psychische Gesundheit? In diesem Video erklärt Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin und internationale Selbstmitgefühls-Expertin, was Selbstmitgefühl bedeutet, wie es sich von Selbstmitleid unterscheidet und warum es wissenschaftlich zu den wirksamsten Ressourcen für emotionale Resilienz zählt. Anhand alltagsnaher Beispiele erfährst Du, wie Du Selbstmitgefühl in schwierigen Situationen anwenden und Schritt für Schritt mehr innere Stärke, Gelassenheit und Selbstfreundlichkeit entwickeln kannst. FÜR KURSE, BÜCHER, IFS-EINZEL UND MEHR, BESUCHE https://www.christinebraehler.com/de/ SELBSTMITGEFÜHLPAUSE – kostenlose Meditation https://www.christinebraehler.com/wp-... SELBSTMITGEFÜHL IN DER PSYCHOTHERAPIE Fundierte Anleitung für PsychotherapeutInnen, um Selbstmitgefühl auf sichere Art und Weise in die bestehende psychotherapeutische Arbeitsweise zu integrieren. Mit Coupon Code CARE20 bekommst Du 20% Rabatt auf den kompletten Online-Kurs. https://www.christinebraehler.com/de/... FORSCHUNGSSTUDIE Dreisoerner, A., Junker, N. M., Schlotz, W., Heimrich, J., Bloemeke, S., Ditzen, B., & van Dick, R. (2021). Self-soothing touch and being hugged reduce cortisol responses to stress: A randomized controlled trial on stress, physical touch, and social identity. Comprehensive Psychoneuroendocrinology, 8, 100091. https://www.sciencedirect.com/science... HAFTUNGSAUSSCHLUSS Diese Inhalte sind kein Ersatz für notwendige psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Falls Sie unter anhaltenden psychischen Symptomen leiden, wenden Sie sich bitte an einen approbierten Psychiater, ärztlichen oder psychologischen Psychotherapeuten oder behandelndem Hausarzt vor Ort. Diese Informationen sind kein Ersatz für klinische Supervision. Verwenden Sie Ihr klinisches Urteil und Supervisionsvereinbarungen, um die richtigen Entscheidungen für die Behandlungen Ihrer KlientInnen zu treffen. #selfcare #selfcompassion #selbstmitgefühl #selbstliebe #psycholgie #christinebraehler #achtsamkeit #mitgefühl #empathie