Патрик Маккеон | Простые методы восстановления дыхания #89

Патрик Маккеон присоединяется к Мише Тейт для откровенного разговора о дыхании, спортивных достижениях и о том, почему большинство людей дышат неправильно, даже не осознавая этого. Опираясь на более чем двадцатилетний опыт, он развенчивает распространенные заблуждения о дыхании, объясняет роль углекислого газа и носового дыхания, а также показывает, как простые изменения могут улучшить состояние при стрессе, сон и общую работоспособность. В разговоре также рассматривается вопрос о том, как спортсмены могут тренировать дыхание для повышения выносливости, улучшения толерантности к CO2 и сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях — как на соревнованиях, так и в повседневной жизни. Свяжитесь с Мишей Тейт IG:   / mieshatate   X: https://x.com/mieshatate FB:   / mieshatatefanpage   Веб-сайт: https://mieshatate.com/ Свяжитесь с подкастом Built for Growth IG:   / builtforgrowthpodcast   FB:   / 61567354560939   Свяжитесь с Патриком Маккеоуном Веб-сайт: https://oxygenadvantage.com/ Instagram:   / oxygenadvantage   Маркеры глав: 00:00 – Распространенные мифы и заблуждения о дыхании 08:30 – Почему «глубокое дыхание» Недопонимание 18:00 – Контроль стресса через выдох 30:00 – CO2, кислород и как на самом деле работает дыхание 42:00 – Носовое и ротовое дыхание (почему это важно) 54:00 – Сон, восстановление и баланс нервной системы 01:08:00 – Тренировка дыхания для бойцов и повышения производительности #BuiltForGrowthPodcast #MieshaTate #PatrickMcKeown #Breathwork #Performance #NasalBreathing #StressManagement #MentalPerformance #Recovery #Sleep #Athletes #UFC #Mindset #HealthOptimization #Longevity