Если бы мне снова пришлось сбросить 30 кг, я бы в первую очередь сделала эти 5 вещей

Если бы я завтра проснулась и обнаружила, что набрала весь свой вес обратно… вот что бы я сделала. Никакой ерунды, только проверенные и эффективные базовые шаги, которые действительно меняют ситуацию к лучшему. Узнайте больше о коучинге: https://samcookskindness.com/sam-clev... Запишитесь на индивидуальную консультацию: https://samclevelandcoaching.practice... Хотите поддержать канал бесплатно? 💛 Просто воспользуйтесь моей ссылкой на Amazon перед обычными покупками. Вы можете делать покупки как обычно, а я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны! https://amzn.to/4cG6jnt Присоединяйтесь к команде «Доброта» для поддержки сообщества, участия в челленджах, составления планов питания и многого другого!    / @samcookskindness   ✨РЕЦЕПТЫ https://samcookskindness.com/ ✨Посмотрите мои электронные книги!! В том числе НОВЫЕ СЛИВКИ SAM COOKS! Закажите здесь - https://payhip.com/SamCooksKindness ✨ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ЛЮБЛЮ✨ (партнерские ссылки и купоны!) Магазин на Amazon - https://www.amazon.com/shop/samcooksk... Протеиновый порошок Earthchimp - https://earthchimp.com/SAMCOOKS (скидка 10% по SAMCOOKS) Как я измеряю свой прогресс (партнерская ссылка) - Весы Hume Bodypod - https://myhumehealth.com/nthiyc (купон на скидку 20% SAMCOOKS15) 📲 ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА: samcookskindness@gmail.com **Мои видео основаны на моем личном опыте и предназначены для образовательных и развлекательных целей, не являются медицинскими рекомендациями. Некоторые ссылки являются партнерскими, и канал получит небольшую комиссию, если вы ими воспользуетесь! Любая ваша поддержка будет оценена по достоинству! Музыка: Voyage Музыкант: @iksonmusic