Как я начал бегать | От бега до 5 км | Мой первый забег на 5 км | Путь к похудению и фитнесу

#c25k Вес: 114 кг | 114 кг Вес: 89 кг | 196,4 кг Рост: 168 см Привет! ♡ Меня зовут Эшли, я сертифицированный персональный тренер, начинающая пауэрлифтерша и уже почти на полпути к своей цели — сбросить 45 кг. Это мой самопровозглашённый год сияния. Я стремлюсь стать лучшей версией себя и призываю вас сделать то же самое 💖 _______________________ ⇢ Сайт ⇢ https://www.ashleysayque.com/ ⇢ Моя скакалка ⇢https://www.crossrope.com/ASH15 ⇢ Мой магазин на Amazon ⇢https://www.amazon.com/shop/ashleysayque ⇢ Instagram ⇢   / ashleysayque   ⇢ Электронная почта ⇢ ashleysayque@gmail.com ⇢ Графический редактор ⇢ https://www.ittostudios.com/shop _______________________ ⚝ Видео для просмотра, чтобы узнать мою историю ⚝ ⇢ Трансформация 2021-2022 года -    • Before and After Body Transformation Fat t...   ⇢ Мои Путь и мотивация -    • My Weight Loss & Weight Gain Story | Draw ...   ⇢ Самосовершенствование и сияние -    • How I'm working to Reinvent myself and Cha...   ⇢ Параметры и изменения тела -    • Losing 32 pounds of fat and 21 inches off ...   ⇢ С чего я начинал -    • Starting is the Hardest part | WeightLoss ...   ⇢ Быть другом толстяка -    • BEING THE FAT FRIEND | Weight Loss Journey   ⇢ Не получается похудеть -    • Failing to lose weight over and over again?   ⇢ Наконец-то похудел -    • This Changed EVERYTHING | CICO for Weight ...   ⇢ Пауэрлифтинг и силовые тренировки -    • Stronger Than I Thought   ⇢ Лучшее, что я сделал -    • Living & Working in Africa| Peace Corps Et...   _______________________ ♡ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ♡ ⇢ Чем вы пользуетесь для отслеживания калорий? Lifesum ⇢ Где вы живёте? Я американец, живущий в Лондоне. ⇢ Видеомонтаж @ittostudios