【黄ー①】シニアの肩甲骨運動！解説～実践まで！　※実践だけやりたい方は04:15～どうぞ

６５歳以上の方に取り組んでほしい肩甲骨運動。 普段の姿勢不良や運動不足により、肩甲骨周辺の筋肉はストレスを受けて、圧が高い状態になり固まってしまいます。 肩甲骨にかかわる場所は多く、首こり、肩こり、背中の固さ、肩のつまり・・・などにも関係が深いです。 動かしてほぐす！が正解です！ ■後藤が開発した「足裏アーチメンテナンス器具」FOOT ALMOND® Instagram   / reels