【 特別編】スクワットの効果倍増！「手の位置」を極める

今回は番外編ということで、トレーニング愛好家から65歳以上のシニアまで、全ての皆さんに役に立つスクワットのやり方です！ 手の位置を工夫することで、効果が全く変わってきます！ 自体重のスクワットを向上させてい方は是非チェックしましょう！ ＃自主トレ＃ワンランク上のスクワット ■後藤が開発した「足裏アーチメンテナンス器具」FOOT ALMOND® Instagram   / reels