Mehr sehen, was schon da ist. Die schönsten Momente dauern oft nur zwei Sekunden.

Kennst du das? Am Ende des Tages weiß dein Kopf ganz genau, was alles genervt hat. Aber die schönen Momente? Die rutschen oft einfach durch. In dieser Folge möchte ich dich auf eine kleine Sommerreise mitnehmen. Es geht um diese Mini Momente, die manchmal nur zwei Sekunden dauern und trotzdem einen Unterschied machen können. Ein Windzug auf der Haut. Ein spielender Hund. Eine Packung Nudeln, über die man sich plötzlich ehrlich freut. Ich erzähle dir von einer Übung, die ich in meinen Resilienzseminaren immer wieder mit Gruppen mache, warum unser Gehirn das Gute so leicht übersieht und wie wir lernen können, mit einer anderen Brille durch den Alltag zu gehen. Ganz ohne Druck. Ohne "Du musst jetzt dankbar sein". Sondern mit der Frage: Was war heute eigentlich schon schön? Ich bin gespannt, welche kleinen Momente du heute bemerkst. Lass es dir gut gehen- Janine +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Lust auf mehr? Im Oktober 2026 biete ich mit meiner Kollegin Dr. Kerstin Humberg einen Live-Online Workshop zum Thema Positive Selbstführung an. Inhalte: den Umgang mit eigenen Energiequellen reflektieren und optimieren Sinnerleben im Alltag bewusst wahrnehmen und nutzen Framing: schwierige Situationen durch bewusste Perspektivwechsel besser meistern Beziehungen als unterstützende Ressourcen  persönliche Ziele definieren und Strategien hierzu festlegen 🌟 Termine 🌟 Der PP-Bite besteht aus drei Terminen 📅 03.10.2026 (09:30 – 12:30 Uhr) & 📅 06.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) & 📅 08.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) Mehr Infos und Anmeldung unter: bites-positive-selbstführung-2026 (https://www.dgpp-online.de/pp-bites/b...) ⁠⁠Janine Dieke - YouTube (   / @janinedieke1673  ) www.janine-dieke.de