Пожилые люди: Как ходить так, будто вы на 20 лет моложе!

В этом видео показаны 8 упражнений, которые улучшают диапазон движений, силу, равновесие и ловкость, чтобы вы могли ходить так же, как раньше. Видео подготовлено Дугом Вайссом, доктором физиотерапии, физиотерапевтом с 30-летним стажем. Смотрите больше подобных видео:    / @balancebuilderz   Источники и ресурсы для этого видео: Упражнения для профилактики падений у пожилых людей: обновленный систематический обзор и метаанализ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707... Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792... Упражнения для профилактики падений у пожилых людей, проживающих в обществе: сокращенный систематический обзор Кокрейна https://bjsm.bmj.com/content/bjsports... Другие полезные ссылки: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.safetyandquality.gov.au/o... https://www.cdc.gov/falls/about/index... https://www.nia.nih.gov/health/falls-... https://www.mayoclinic.org/healthy-li... Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.