캐딜락 시퀀스 | 척추를 말랑말랑하게 해 주는 척추움직임 위주의 시원한 캐딜락25분 운동

개인적으로 척추의 굴곡.신전.회전.측굴 까지 모두 넣어 프로그래밍 하는 걸 좋아하는데요~~ 이번시퀀스는 정말 하고 나면 허리가 시원하실 거에요 🙂 건강하게 허리건강 지켜보아요:)