Pilates Standing Workout #1: straffen, formen, kräftigen, Homeworkout, deutsch

1Standing Pilates Workout 30 Minuten kräftigen, formen und straffen im Stand. (rein theoretisch brauchst du nicht einmal eine Matte)😉 ff. Übungen machst du mit mir: 🧘‍♀️ Kräftigung deiner Körpermitte durch Haltepositionen, Rotationen und Seitneigungen deines Rumpfes 🧘‍♀️ Kräftigung deiner Beine und Gesäßmuskulatur durch verschiedene Kniebeugen Variationen 🧘‍♀️Kräftigung deiner Rückenmuskulatur durch die „dynamische Tabletop - Position Übung 🧘‍♀️Aktivierung deines Stoffwechsels durch 2 dynamische Flow - Sequenzen Folge mir gerne auf Instagram:☺️ https://instagram.com/bodymindratinge... Eure Alex 🤍 Musik durch freundliche Unterstützung von Move Ya!