НЕВЕРОЯТНАЯ СИЛА ВЕЛОГОНЩИКОВ МИРОВОГО КЛАССА | Андерс Джонсон | Ask a Cycling Coach Podcast 560

🚀Попробуйте TrainerRoad без риска! 👉 www.TrainerRoad.com 🤝Присоединяйтесь к клубу TrainerRoad Zwift 🚴 https://trainerroad.cc/TRzwiftclub // ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДКАСТОМ И ОЦЕНИТЕ ЕГО! iTunes: https://trainerroad.cc/apple2 Spotify: https://trainerroad.cc/spotify2 Google Podcasts: https://trainerroad.cc/google // ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ (0:00:00) Вступление – Андерс Джонсон: специалист мирового класса по гонкам преследования на треке (0:01:58) Велоспорт на треке: гонки преследования, мэдисон и спринт против гонок на выносливость (0:08:47) Что требуется для гонок преследования на 4 км – скорость, мощность и аэродинамика (0:16:27) Достижение аэродинамики против потери мощности – компромиссы в позиции (0:21:33) Велодром против аэродинамической трубы – как они на самом деле проверяют аэродинамику (0:35:24) Тип телосложения, вес и питание для гонок на выносливость на треке (0:43:09) Как тренируется Андерс – объем, пороговая нагрузка, тренировки в спортзале и крутящий момент (1:09:29) Стратегия командной гонки преследования – длина рывка, обмены и удержание траектории (1:13:01) Олимпийский путь – квалификация, финансирование и необходимые усилия Тренер Джонатан Ли беседует с элитным велогонщиком на треке Андерсом Джонсоном, чтобы разобраться в мире трековых гонок и о том, насколько сильны эти спортсмены. Андерс объясняет, как проходят трековые соревнования, что делает гонки преследования такими физиологически уникальными и почему аэродинамика важнее, чем чистая мощность. Он обсуждает тренировки, крутящий момент и тренировки в спортзале, необходимые для работы на высоких передачах со старта, проблемы оптимизации аэродинамического положения без потери мощности и то, как команды преследования синхронизируют рывки на скорости более 60 км/ч. Андерс также делится своими знаниями о составе тела, питании для высокообъемных тренировок, требованиях к оборудованию и о том, что нужно, чтобы пройти квалификацию на Олимпийские игры в одной из самых точных и техничных дисциплин велоспорта. // УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ Instagram Андерса:   / andersjohnson35   Зарегистрируйтесь в TrainerRoad! ⁠https://trainerroad.cc/GetFaster⁠ Подпишитесь на TrainerRoad в Instagram 📸   / trainerroad   Присоединяйтесь к клубу TrainerRoad Zwift 🚴 ⁠https://trainerroad.cc/trzwiftclub⁠ // ПОПРОБУЙТЕ TRAINERROAD БЕСПЛАТНО В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ! https://trainerroad.cc/GetFaster⁠ TrainerRoad — приложение №1 для тренировок по велоспорту. Ни одно другое приложение для велоспорта не является более эффективным. Более 17 000 положительных отзывов, рейтинг 4,9 звезды в App Store. // ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Есть вопрос к подкасту? Задайте его здесь: ⁠https://trainerroad.cc/3HTFXNi⁠ Посмотрите наше последнее видео «Велоспорт: объяснение науки» прямо сейчас! ⁠   • Science-Backed Nutrition Plan for Cyclists...  ⁠ TrainerRoad в Instagram: ⁠  / ⁠   Форум TrainerRoad: ⁠https://trainerroad.cc/3uHvLnE⁠ TrainerRoad на Strava: ⁠  / strava   TrainerRoad на Facebook: ⁠  / trainerrd⁠   TrainerRoad на X: ⁠https://www.x.com/TrainerRoad⁠ Узнайте больше о TrainerRoad: ⁠https://trainerroad.cc/3LBb5Ur⁠⁠ Слушайте подкаст Successful Athletes: ⁠https://trainerroad.cc/3JmKrN5⁠ Слушайте подкаст «Наука о том, как стать быстрее»: ⁠https://trainerroad.cc/3LpuIhP⁠ Тренировочный блог: ⁠https://trainerroad.cc/3gCdNdN