Что я ем за день | Растительные, высокобелковые, полезные рецепты

Посмотрите, что я ем за день, будучи веганом. Видео понравилось? Подпишитесь на мой канал:    / Канал   Ингредиенты: Овсяные блинчики: 1 стакан овсяных хлопьев крупного помола 1 стакан миндального молока 2 ст. л. кленового сиропа 1 ч. л. ванильного экстракта 1/2 стакана + 3 ст. л. цельнозерновой муки 1 ст. л. разрыхлителя 1/4 ч. л. соли 1/2 ч. л. корицы Пита с хрустящими грибами: 225 г грибов-трубачей 225 г нарезанных грибов беби белла Пита Нарезанные кубиками помидоры Нарезанный салат ромэн Нарезанный кубиками красный лук Чесночный порошок Луковый порошок Копченая паприка Орегано Соль Черный перец Масло авокадо Маринад: 6 ст. л. кокосовых аминокислот ст. л. масла авокадо 2 ст. л. яблочного уксуса 2 ст. л. кленового сиропа 1 ч. л. жидкого дыма 1 ст. л. приправы для стейка 1 ч. л. копченой паприки 1 ч. л. черного перца Влажное тесто: 1 стакан цельнозерновой муки 1 стакан родниковой воды 1 ч. л. соли 1/2 ч. л. черного перца 1 ч. л. чесночного порошка 1 ч. л. лукового порошка 1 ч. л. копченой паприки 1 ч. л. орегано 1/2 ч. л. кайенского перца Сухое тесто: 1 стакан цельнозерновой муки 1 ч. л. соли 1/2 ч. л. черного перца 1 ч. л. чесночного порошка 1 ч. л. лукового порошка 1 ч. л. копченой паприки 1 ч. л. орегано Веганский соус чипотле ранч: 1 1/2 стакана веганского майонез 4-6 перцев чипотле + 1 ст. л. соуса адобо 1/2 стакана растительного молока 1/2 лимонного сока 2 ч. л. измельченного чеснока 1/2 ст. л. рубленой петрушки 1 ч. л. укропа 1 ч. л. лукового порошка 1/4 ч. л. копченой паприки Соль и черный перец по вкусу Карри из нута и сладкого картофеля: 1-2 ст. л. масла авокадо 2 зубчика чеснока, измельченных 1/2 красной луковицы, нарезанной кубиками 1/2 сладкого картофеля, очищенного и нарезанного кубиками 1/4 красного болгарского перца, крупно нарезанного 1/4 зеленого болгарского перца, крупно нарезанного 8 унций жареных измельченных помидоров 1 стакан овощного бульона 1 банка (14 унций) нута 1/4 стакана кокосового молока 2 ст. л. свежей петрушки 1 ст. л. карри 1/2 ч. л. всех ингредиентов специи 1/2 ч. л. мускатного ореха 3/4 ч. л. копченой паприки 1 ч. л. тимьяна 1/2 ч. л. тмина 1/2 ч. л. кайенского перца 1/2 ч. л. черного перца *Подавать с коричневым рисом. Музыка от #Uppbeat (бесплатно для создателей контента!): https://uppbeat.io/t/ottomp3/the-waves Код лицензии: 6AIHDDQKRIS48SOZ Музыка от #Uppbeat (бесплатно для создателей контента!): https://uppbeat.io/t/sensho/gratitude Код лицензии: AMPHM13QHGJUGIJK 00:00 - вступление 00:36 - Утренний ритуал 02:04 - Приготовление завтрака 03:57 - Дегустация завтрака 04:20 - Перекус 1 04:40 - Грибы с беконом (обед) 06:10 - Приготовление жареных грибов (обед) 07:13 - Влажный и сухой кляр (обед) 08:01 - Грибы в кляре и обжаренные во фритюре (Обед) 09:12 - Веганский чипотле-ранч (Обед) 09:50 - Приготовление питы (Обед) 10:29 - Дегустация обеда 10:48 - Веганские рисовые хрустящие лакомства 13:11 - Подготовка ужина 15:07 - Приготовление ужина 16:52 - Дегустация ужина -- СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Instagram - https://www.instagram.com/_plantbased... TikTok - https://www.tiktok.com/@_plantbasedbr... -- ССЫЛКИ: Электронная книга: https://www.plantbasedbrandon.com/pro... Подпишитесь на мое сообщество, чтобы получить доступ ко всем моим рецептам и эксклюзивным розыгрышам: https://www.provecho.bio/@plantbasedb... Кастрюля и сковорода от Ourplace https://glnk.io/r5y0n/plantbasedbrandon Антипригарная сковорода от Caraway (используйте код PLANTBASEDBRANDON для скидки 10%): http://rstr.co/caraway/15983 --Партнерские ссылки: WindyCityMushrooms: используйте код BRANDON12, чтобы получить скидку 12% заказ https://windycitymushroom.com/?coupon... По вопросам сотрудничества, пишите мне на plantbasedbrandon@gmail.com