Pilates voor je Schouders, Nek en Rug | Oefeningen voor directe verlichting

Welkom bij deze Pilatesflow waarin we werken aan directe verlichting van stijve schouders, nek of rug. Deze oefeningen zijn erop gericht om spanning los te laten en meer ruimte te creëren in je lichaam. Geef jezelf 20 minuten en ervaar hoe je je na afloop vrijer, ruimtelijker en meer ontspannen zult voelen. Deze les is geschikt voor iedereen, je hebt geen ervaring met Pilates nodig. ✨✨ Janneke Linkjes: 👉 Word lid van mijn online studio en start je gratis proefweek: https://pilates-met-janneke.etalage.c... 👉 Start mijn gratis vijfdaagse serie: https://www.pilatesmetjanneke.com/sta... 👉 Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen:    / @pilatesmetjanneke   👉 Volg me ook op instagram:   / pilatesmetjanneke