ESTIRAMIENTOS | YIN YOGA | Cadera y Lumbar

En la clase de hoy estiraremos los músculos alrededor de la cadera para mejorar la salud de la lumbar con algunos estiramientos pasivos centrándonos en la respiración y en relajar todos los tejidos de una manera amable. (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). ¡Nos vemos en clase! INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)