العمود الفقري الصدري

العمود الفقري ينقسم لعدة اقسام و اليوم موضوعنا عن العمود الفقري الصدري واهوا الجزء المتوسط من العمود الفقري، اذا قلة المرونة في هذا الجزء من العمود ممكن تاثر على مشاكل اعلى الظهر ، الكتف وحتى اسفل عشان جذي عاطينكم تمارين تساعد انها تزيد من مرونة هذا الجزء من العمود الفقري السير المطاطي: https://rebalance.bh/product/long-res... الكرة للترخية: https://rebalance.bh/product/therapy-... و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ،في كل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع https://rebalance.bh/product/lower-ba... لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎 https://instagram.com/ahmedalanzoor?i...