Восстановить утраченную мышечную массу | 5 лучших упражнений для рук для пожилых людей

🔥Если вам нужна библиотека послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для максимального увеличения силы, подвижности и долголетия после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com Хотите нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...   Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Build Bone Strength Fast | Full Body Osteo...   ⚡️Приобретите собственные эспандеры: https://amzn.to/4hVJwEi В этом видео эксперт-биокинетик делится 5 лучшими упражнениями для рук для пожилых людей, которые помогут улучшить силу и подвижность. Идеально для поддержания активности и здоровья! Мариус Виссер покажет вам, как увеличить силу, остановить потерю мышечной массы и восстановить мышцы с помощью эспандеров Therabands. ============================ Свяжитесь с нами! ============================ Facebook:   / heliodoor   Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или акций, отправьте сообщение на hello@mariusvisserfitness.com Если вам больше 50 лет и вы находитесь в районе Виндхука, Кхомас, и у вас есть болезненные ощущения, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам справиться с ними, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p... Мариус Виссер — дипломированный биокинетик, получивший диплом с отличием в Университете Йоханнесбурга, Южная Африка. Обладая 15-летним опытом работы, он имеет степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что можно проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0... *Информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия, указанные в этом видео. #strongerarms #resistancebandtraining #over50fitness Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также помочь людям, перенесшим операцию, в процессе восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов. Отказ от ответственности: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации. ⏰ Таймкоды ⏰ 0:00 О чём это видео 0:18 Вступление 0:45 Как проработать верхнюю часть спины 2:19 Тяги одной рукой 5:20 Тяга блока одной рукой за голову 7:39 Тяга к лицу (вращение наружу) 10:08 Тяга блока прямыми руками 11:45 Тяга блока одной рукой 12:24 Тяга блока к плечу сзади 13:42 Заключение ============================ Вот как поддержать мой канал: ============================ ⚡️Угостите меня кофе: @https://bit.ly/45sqArO #strongerlegs #chairexercises #over50fitness Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им пройти процесс восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов. Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Информация в этом видео представлена ​​в образовательных целях и может быть использована в качестве дополнительного источника информации.