Full Day of Eating – Teil 1 | High-Protein, Low-Budget & schnell zubereitet

Willkommen zu Teil 1 meines „Day of Eating“ In diesem Video zeige ich euch, was ich an einem typischen Tag als Sportler esse – von Frühstück über Mittagessen bis zu Snacks und Proteinshakes. Ich erkläre, warum ich bestimmte Lebensmittel wähle, wie sie meine Leistung und Regeneration unterstützen und welche Makros und Nährstoffe für Training und Muskelaufbau besonders wichtig sind.