9 лучших упражнений на задние дельты для накачанных плеч

9 лучших упражнений на задние дельты для плеч, прокачанных во время боулдеринга #reardelt #shoulderworkout #effectiveworkout02 0:00 НАЧАЛО 0:35 Разведение гантелей в стороны лёжа 1:02 Лыжник со штангой 1:31 Разведение гантелей в стороны 2:00 Тяга гантелей стоя к задним дельтам 2:30 Тяга штанги в наклоне к задним дельтам 2:55 Разведение гантелей в стороны с опорой на голову 3:30 Обратные разводки на тросах 3:52 Обратные разводки на рычагах сидя 4:21 Разведение гантелей в стороны 4:47 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02