7 лучших упражнений для задних дельтовидных мышц (для плеч-«валундов»)

7 лучших упражнений для задних дельтовидных мышц (большие плечи) #задниедельтовидныемышцы #дельтовидныемышцы #эффективнаятренировка02 0:00 НАЧАЛО 0:28 Тяга штанги в наклоне одной рукой с использованием тренажера Landmine 0:58 Тяга штанги в наклоне с разведением ног 1:25 Подъем штанги на задние дельтовидные мышцы 1:55 Подъем гантелей в стороны 2:21 Разведение рук сидя с рычагом 2:50 Разведение рук с перекрестным блоком 3:18 Тяга к лицу стоя с использованием блока 3:45 КОНЕЦ ⚡ Монтаж от EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезаливать 🏆 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02