Йога для щитовидной железы | Как наладить сон и гормоны естественным путем | Доктор Хансаджи

Когда щитовидная железа выходит из равновесия, это приводит к усталости, выпадению волос, вздутию живота, затуманенности сознания, изменениям веса и низкому уровню энергии. Эта крошечная железа в шее влияет на вашу энергию, метаболизм, сон, настроение и пищеварение. В этом видео доктор Хансаджи Йогендра делится 4 простыми йогическими практиками для естественного поддержания здоровья щитовидной железы: ✅ Пранаяма Йогендры № 4 ✅ Бхуджангасана Йогендры (поза кобры) ✅ Сарвангасана Йогендры (стойка на плечах) ✅ Устрасана Йогендры (поза верблюда) ✅ Сурья Намаскар и мягкие скручивающие асаны для метаболизма и пищеварения Вы также узнаете простые советы по питанию для здоровья щитовидной железы, включая пользу воды с семенами кориандра, семян кунжута, тыквенных семечек, замоченного миндаля, полезных жиров и сбалансированного питания. В этом видео доктор Хансаджи Йогендра делится 4 простыми йогическими практиками для поддержания здоровья щитовидной железы. Помните, исцеление начинается с того, что мы поддерживаем тело осознанностью, правильным питанием, движением и отдыхом. #щитовиднаяжелеза #здоровьещитовиднойжелезы #проблемыщитовиднойжелезы #йогадлящитовиднойжелезы #энергия #метаболизм #сон #настроение #пищеварение #усталость #выпадениеволос #вздутие живота #туманвголове #нервнаясистема #пранаяма #бхуджангасана #сарвангасана #сурьянамаскар 00:00 Крошечная железа, которая контролирует ваше тело 00:50 Признаки того, что ваша щитовидная железа может быть разбалансирована 01:40 Шаг 1: Успокойте нервную систему 01:31 Пранаяма Йогендры № 4 для поддержки щитовидной железы 01:57 Шаг 2: Асаны йоги для шеи и метаболизма 02:30 Йогендра Бхуджангасана и Сарвангасана 03:12 Йогендра Устрасана, Сурья Намаскар и Вакрасана 04:13 Шаг 3: Естественное питание щитовидной железы 04:40 - что нужно делать 05:11 Вода с семенами кориандра 05:30 - полезная пища для щитовидной железы Посетите наш веб-сайт: https://theyogainstitute.org/ Загрузите наше новое приложение для медитации - Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... Запишитесь на наш курс: 21-дневный курс BLC - Вечерний - Онлайн и на кампусе - Английский язык https://theyogainstitute.org/21-days-... Зарегистрируйтесь на наш курс: 900 часов TTC - 3 месяца TTC на кампусе - Английский https://theyogainstitute.org/3-months... Смотрите наши новые видео на канале "", перейдя по ссылке ниже:    / @theyogainstituteofficial   Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:    / theyogainstitutehindi      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   https://open.spotify.com/show/0h999TA... #drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_ Отказ от ответственности: Представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методы и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Занятия йогой крайне важны и должны проводиться под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьезных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам посетить бесплатную амбулаторную саматвам-программу йоги в нашем Институте йоги для правильной диагностики и индивидуального подхода. Контакты: +912226110506 Электронная почта: info@theyogainstitute.org