【映えゼロ！韓国人夫がリアルに食べる地味な韓国ごはん5日分】

本当に映えも何もない、わが家のごはん5日分のご紹介です😅 毎日の献立の参考になれば、すごく うれしいです♪ 【テンジャンチゲ】 トゥッペギ 3号/ 14cm ・じゃがいも　1個(150g) ・白ねぎ　　　少量 ・木綿豆腐　　150g ・いりこ出汁　300ml ・テンジャン　大さじ1.5 【タッカルビ】4人分 ・鶏もも肉　　2〜3枚 ・キャベツ　　1/4個 ・じゃがいも　2個 ・玉ねぎ　　　1個 ・白ねぎ　　　1/2本 ・絹ごし豆腐　150g ・韓国おでん　3枚 ・トッポッキ　お好み量 ・えごまの葉　5枚 [ヤンニョム] ・コチュジャン　大さじ1 ・ケチャップ　　大さじ2 ・砂糖　　　　　大さじ2 ・水あめ　　　　大さじ1 ・醤油　　　　　大さじ2 ・酒　　　　　　大さじ2 ・にんにく　　　小さじ1 ・水　　　　　　50ml ・ごま油　　　　大さじ1 ・ごま　　　　　大さじ1 【ビビングクス】１人分 ・素麺　　　２束（５０ｇ×２） ・きゅうり　１/４本 ・ゆで卵　　１個 ・コチュジャン　大さじ１弱 ・ケチャップ　　大さじ１/２ ・きび砂糖　　　大さじ１/２ ・醤油　　　　　大さじ１/２ ・梅エキス　　　大さじ１/２ ・ごま油　　　　大さじ１/２ ・りんご酢　　　大さじ２ ・米酢　　　　　小さじ１ ・にんにく　　　小さじ１/２ ・ごま　　　　　少々 【オデングッ】 ・水　　　５カップ ・昆布　　１０ｇ ・煮干し　１０ｇ ・韓国おでん　３枚 ・大根　　　　１００ｇ ・白ねぎ　　　１／４本 ・薄口醤油　　大さじ１ ・みりん　　　大さじ２ ・にんにく　　小さじ１ ・塩　　　　　小さじ１ ・こしょう　　少々 【野菜チヂミ】 18cmぐらいが2枚 ・米粉　　　50g ・片栗粉　　30g ・水　　　　85ml ・麺つゆ　　大1/2 （代用:塩ひとつまみ） ・細ねぎ　　6本 (代用:ニラ) ・玉ねぎ　　1/2個 ・にんじん　1/4本 ・ごま油　　適量 [タレ] ・濃口醤油　大1 ・酢　　　　大1 ・砂糖　　　小1 ・ごま油　　少量 ・ごま　　　少々 ・唐辛子　　少々 00:00 オープニング 00:16 テンジャンチゲ 00:58 タッカルビ 02:37 ビビングクス 03:26 オデングッ 04:21 野菜チヂミ 06:10 エンディング #レシピは概要欄に #韓国ごはん #韓国料理5日分