БҰЛ КОМПЕНЕНТСІЗ АҒЗА ДҰРЫС ЖАСАМАЙДЫ | Абдрашит Түлкібай

«Витамин сөз» подкастының жаңа шығарылымы Қонағымыз — Әбдірашит Түлкібай Бұл жолы не жейміз, қалай ұйықтаймыз, неге үнемі шаршап жүреміз және ағзамызға шын мәнінде не жетіспейді деген сұрақтарды талқыладық. Әңгіменің үлкен бөлігі — магний туралы: ол неге бүкіл жүйенің «дирижері» саналады, тапшылығы ұйқыға, жүйкеге, есте сақтау қабілетіне қалай әсер етеді. 🔗 Магний Nurelum 3X — тапсырыс беру: https://nurelum.vercel.app/?utm_sourc... 🎁 Ең белсенді 5 көрерменге магний сыйға тартылады. Шарты: арнаға жазылу, лайк басу, пікір жазу және сторисқа бөлісу. 0:00 — Подкаст не туралы? 1:09 — Салауатты өмір тренді 3:08 — Спорт - адамның мұқтаждығы 5:25 — Тамақтың құнары күрт азайды 6:32 — Аллаһ денені өті шүкіршіл жаратты 9:05 — Ақшаның жолында денсаулықты құрбан етеді 11:01 — Қазақстандағы ең жиі кездесетін 3 ауру 13:41 — 2 миллиард адам ауру 17:59 — Артық тамақ адамды өшіреді 24:00 — Пайғамбарымыздыңﷺ тамаққа көзқарасы 25:19 — Қалай дұрыс тамақтанамыз? 28:21 — Ағза өзін тазартады 29:03 — Дұрыс тамақтанудың 3 қағидасы 34:35 — Қонақтағы тамақтағы тәкаппарлық 40:27 — Диета - аура адамдарға арналған 43:55 — Магний-дың ағзаға маңыздылығы 51:30 — Магний-дың аздығының симптомдары 56:00 — Миға ең қажетті компонент 59:55 — Дұрыс демалыс деген не? 1:09:29 — Абдрашит Түлкібай тілегі 1:10:57 — 3 компонентті Магний