10 kg à perdre : son alimentation n’est pas le vrai problème

Aujourd’hui, on se retrouve pour la suite de ce coaching perte de poids. Son objectif : perdre 10 kg durablement, sans régime. On fait le point sur son alimentation, les changements qu’elle a mis en place, ses difficultés et les habitudes qui peuvent encore freiner sa perte de poids. Je vous explique ce qu’elle doit arrêter de faire et les ajustements que je lui conseille pour continuer à avancer vers son objectif. Un coaching concret pour comprendre comment perdre du poids durablement, améliorer ses habitudes alimentaires et éviter les erreurs perte de poids pour trouver un équilibre que l’on peut réellement tenir sur le long terme. Bienvenue sur la chaîne Noémie Nutrition ! Je partage ici mes conseils pour vous aider à mieux manger, prendre soin de votre santé et atteindre vos objectifs sans régimes restrictifs. 💌 Inscrivez-vous à ma newsletter Recevez mes conseils nutrition directement dans votre boîte mail : → https://noemienutrition.com/inscripti... 🎁 Mes guides nutrition gratuits 1 semaine de menus, des recettes et des conseils pour faire un premier pas vers votre objectif : → https://noemienutrition.com/guides-gr... 🍉 Mes programmes nutrition Découvrez le programme adapté à votre objectif : → https://noemienutrition.com/shop/ 📖 Mon livre – Je me mets à l’alimentation intuitive, aux Éditions Larousse → https://noemienutrition.com/livre-nut... 👩‍🍳 Mon matériel et mes recommandations → https://noemienutrition.com/materiels/ --------------------------------------------------- -- -- -- CHAPITRES -- -- -- Intro : 00:00 - 00:56 Début : 00:56 - 01:37 Courses : 01:37 - 07:00 Retour de courses : 07:00 - 08:53 Veille du début du programme : 08:53 - 09:50 3 jours de programme : 09:50 - 11:19 1 semaine de programme : 11:19 - 25:08 Conclusion : 25:08 - 26:09 Conception : Noémie --------------------------------------------------- -- -- -- MUSIQUES -- -- -- The David Roy Collective - Morning with You Josh Leake - Family Gidon - Sunlight DEVMO - Food Jamie Rutherford - New Beginnings Aleksey Chistilin - The Story of One Life Steven Beddall - Playful Pandas Eldar Kedem - New Beginning #pertedepoids #alimentationsaine #reequilibragealimentaire