Wysokie trójglicerydy: skąd się biorą i jak je skutecznie obniżyć? Wątroba, czekolada i Aztekowie

Masz wysokie trójglicerydy i chcesz wiedzieć, dlaczego? W tym filmie powiem Ci nie tylko, co może je podnosić – ale pokażę, jak to się dzieje. Krok po kroku. Od czekolady Azteków, przez współczesne batoniki, po wątrobę, która tonie w tłuszczu. Jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę podnosi trójglicerydy, dlaczego niektóre porady z internetu są kompletnie chybione i co zrobić, żeby Twój lipidogram wyglądał dobrze – ten film Ci się przyda. Konsultacje online 👉🏼 https://www.rusz4litery.pl/konsultacj... Źródła: 1. Cukry proste i fruktoza: Taskinen, M.-R.; Packard, C.J.; Borén, J. Dietary Fructose and the Metabolic Syndrome. Nutrients 2019, 11, 1987. https://doi.org/10.3390/nu11091987 2. Alkohol: You M, Arteel GE. Effect of ethanol on lipid metabolism. J Hepatol. 2019 Feb;70(2):237-248. https://doi.org/10.1016/j.jhep.2018.1... 3. Omega-3: Oscarsson J, Hurt-Camejo E. Omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid and their mechanisms of action on apolipoprotein B-containing lipoproteins in humans: a review. Lipids Health Dis. 2017 Aug 10;16(1):149. https://doi.org/10.1186/s12944-017-05... 4. Magkos F. Basal very low-density lipoprotein metabolism in response to exercise: mechanisms of hypotriacylglycerolemia. Prog Lipid Res. 2009 May-Jul;48(3-4):171-90. https://doi.org/10.1016/j.plipres.200... 📩 Pobierz moje darmowe kompendium o lipidogramie: https://www.rusz4litery.pl/newsletter/ 00:00 Wstęp 00:37 Dieta na trójglicerydy 03:16 Alkohol 05:37 Trójglicerydy i kwasy Omega-3 07:44 Aktywność fizyczna 10:18 Otyłość i insulinooporność 12:05 Choroby i leki powodujące wzrost trójglicerydów 13:43 Jak obniżyć trójglicerydy - podsumowanie --- Znajdziesz mnie też tutaj: Instagram:   / magdalena.kaczan   Blog: https://rusz4litery.pl Facebook:   / rusz4literyblog   Jeśli szukasz informacji o konsultacjach, znajdziesz je tutaj: https://www.rusz4litery.pl/konsultacj... Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów o zdrowiu, diagnostyce i profilaktyce – bez mitów i bez ściemy.