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El entrenamiento que más puede estar frenando tu progreso quizá no sean las series ni la tirada larga. Puede ser ese rodaje que debería ser fácil… pero que cada semana terminas haciendo un poco más rápido de lo necesario. Demasiado rápido para recuperar. Demasiado lento para ser una verdadera sesión de calidad. En este vídeo te explico por qué correr más despacio algunos días puede ayudarte a correr más rápido, cómo saber si tu rodaje es realmente fácil y cuándo sí tiene sentido acercarte a la parte alta de tu zona aeróbica. 🎁¡Descarga aquí EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁 https://www.victorvalldecabres.com/la... - 😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10 https://www.victorvalldecabres.com/pl... En este vídeo te vas a encontrar 00:00 Introducción 01:39 Entrenamiento corredores élite 03:55 Importancia rodajes suaves 04:49 Rodajes que arruinan semanas 06:57 Correr despacio y lesiones 08:14 Ritmo rodajes fáciles 10:03 Más suave no es mejor #entrenamientorunning #entrenamientoparacorrer #zonasentrenameinto