Упражнения для стоп для бегунов | Продвинутый подъем на носки

Если вы бегун, вам необходимо укрепить стопы! Слабые стопы приводят к травмам, особенно к подошвенному фасцииту, ахиллову тендинопатии и «колену бегуна» (и это лишь некоторые из них). Это упражнение для стоп проверяет вашу устойчивость на одной ноге и поможет вам укрепить и улучшить поддержку стопы и голеностопного сустава. Поделитесь своими результатами в комментариях ниже! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!    / @alinakennedy   INSTAGRAM   / alinakennedy_   ВЕБ-САЙТЫ Программы реабилитации после травм у бегунов: https://www.therunnersphysio.com/ Персональные тренировки: https://bloomfitness.nyc/