خسيت 80 كيلو.. ده بالظبط اللي كنت باكله وبتمرنه كل يوم | بودكاست ميزان

خسيت 80 كيلو من غير عمليات ولا حقن تخسيس. في الفيديو ده هقولك بالظبط إيه اللي كنت باكله وأنا بخس: الفطار، الغدا، العشا، وإيه التمرين اللي كنت بعمله وقت رحلة خسارة الـ80 كيلو. ده روتيني وتجربتي الشخصية، مش نظام لازم تمشي عليه بالحرف، لأن كل شخص احتياجاته مختلفة. ⏱️ Chapters: 00:00 البداية 00:30 كنت بفطر إيه؟ 01:30 كنت بتغدى إيه؟ 02:30 كنت بتعشى إيه؟ 03:20 كنت بتمرن إزاي؟ 04:30 أهم حاجة اتعلمتها وأنا بخس 05:30 لو عايز تبدأ رحلة خسارة الوزن 🎙️ مقتطف من بودكاست ميزان مع د. محمد الهادي @MezanPodcast @dr.mhmd.hadi 🔥 لو عايز تبدأ رحلتك مع Fit by HK: 📲 واتساب مباشرة: https://wa.me/201105261578 🌐 الموقع: https://fitbyhk.com 📸 تابعني على إنستجرام:   / hassankauod   #خسيت_80_كيلو #خسارة_الوزن #التخسيس #انقاص_الوزن #دايت #تمارين #بودكاست_ميزان #WeightLoss #WeightLossJourney #Diet #Workout Tags: حسن قاعود, Hassan Kaoud, خسيت 80 كيلو, خسارة 80 كيلو, خسارة الوزن, التخسيس, انقاص الوزن, دايت, رجيم, فطار دايت, غدا دايت, عشا دايت, تمارين للتخسيس, روتين خسارة الوزن, اكل صحي, نظام غذائي, weight loss, weight loss journey, diet, workout, fitness, Fit by HK, بودكاست ميزان, Mezan Podcast, محمد الهادي