بعد ما خسيت 80 كيلو، اكتشفت إن معظم اللي نعرفه عن التخسيس طلع غلط.

في الفيديو ده أنا ورضوى بنتكلم عن أشهر المعتقدات اللي بنصدقها عن التخسيس، واللي ممكن تكون هي نفسها السبب إنك تبدأ كل مرة… ومتكملش. هل لازم تجوع عشان تخس؟ هل النشويات بتتخن؟ هل لازم تمنع الحلويات؟ هل يوم واحد بوظته معناه إن الدايت كله ضاع؟ وهل المشكلة فعلًا في الأكل… ولا في طريقة تفكيرنا وعلاقتنا بيه؟ بعد تجربة خسارة 80 كيلو والمحافظة على النتيجة، هنتكلم عن الحاجات اللي اكتشفت إني كنت فاهمها غلط، وليه التخسيس الحقيقي مش مجرد دايت وتمرين، لكن كمان عادات، mindset، وعلاقة مختلفة مع الأكل. لو حاولت تخس كتير قبل كده، الفيديو ده ممكن يغيّر نظرتك للتخسيس تمامًا. اكتبلي في التعليقات: إيه أكتر حاجة كنت مقتنع بيها عن التخسيس واكتشفت إنها غلط؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🟢 للاشتراك في برامج Fit by HK: 🌐 Fit by HK Website 💬 WhatsApp 📸 Instagram — Hassan Kaoud ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ⏱️ Chapters: 00:00 بعد ما خسيت 80 كيلو 02:15 ليه معظمنا فاهم التخسيس غلط؟ 05:10 هل لازم تجوع عشان تخس؟ 08:00 النشويات والحلويات هي المشكلة؟ 11:10 ليه الحرمان مش هو الحل؟ 14:20 بوظت يوم… أبدأ من الأول؟ 17:30 المشكلة في الدايت ولا في عاداتك؟ 20:30 علاقتك بالأكل والـMindset 23:20 إزاي تخس وتقدر تستمر؟ 26:00 الخلاصة #حسن_قاعود #HassanKaoud #FitByHK #تخسيس #خسارة_الوزن #دايت #Mindset #WeightLoss