短時間で出来るからやってほしい、走る前のトレーニングを紹介！

走る前の準備することで１㎞でも長く、ラクに速く走れるようになります！ 今回は３つのトレーニングをご紹介。 当チャンネルは、 陸上経験ゼロ＋走歴４年でフル２時間４０分を切った店長カスミ（鍼灸師＋ヨガインストラクター）と、 同じく陸上経験ゼロ＋走歴５年でフル２時間３１分で走ったマネージャーシンジ（鍼灸師＋ランニングトレーナー）が、 走力アップするためにやってきた「走り方のコツ」をお伝えしています（^^） #走り方 #ランニングフォーム #ランニング #マラソン #フルマラソン #runup