Ошибки, которые нельзя совершать отцу (при тренировке ног)

Получите свою серьезную дозу креатина с электролитами на сайте https://www.blackforestsupplements.co... ТРЕНИРОВКА ЧАСТЬ 1 3 раунда: Приседания на одной ноге 10 повторений (24 кг) Скандинавские сгибания рук 10 повторений Касания пальцев ног 20 повторений Разгибания спины 10 повторений (25 фунтов) ТРЕНИРОВКА ЧАСТЬ 2 4 раунда: Приседания на одной ноге 10 повторений Подъемы туловища 12 повторений Спринты на велотренажере Assault Bike 15 калорий Примечание: Я указал использованные мной веса только из любопытства. Это ни в коем случае не должно служить руководством для определения подходящего веса для каждого конкретного упражнения. Гири, которые вы видите в этом видео, — лучшие из всех, что я когда-либо использовал. Я их обожаю. Приобрести можно здесь: https://prokettlebell.com/collections... Мой партнер по оптимизации уровня тестостерона для мужчин — компания Bolt Health. Их честность и профессионализм — лучшие из всех, с которыми я когда-либо сталкивался. Чтобы начать сотрудничество, перейдите по ссылке: https://www.bolt.health/awaken и используйте промокод AWAKEN100. Свяжитесь со мной: Фитнес-канал: @BetterManProjectOfficial Канал с реакциями: @jpsearsreacts Комедийный канал: @AwakenWithJP http://www.awakenwithjp.com https://rumble.com/awakenwithjp   / awakenwithjp     / awakenwithjp     / awakenwithjp