Я ем говяжий жир перед сном — вот почему!

Говяжий жир, мясоедение после 50, ночное питание, сон и голодание — всё это объединяется в одну маленькую привычку, которая, вероятно, нарушает несколько «правил» питания. Я поделюсь тем, почему это стало частью моей вечерней рутины — и что я на самом деле заметила на себе. Существует большая разница между личным опытом и утверждением, что все должны делать то же самое. Поэтому в этом видео я рассматриваю обе стороны: почему некоторые врачи-мясоеды говорят о животных жирах в позднее время суток, что могут и чего не могут сказать нам исследования ночного питания, и почему я больше не заинтересована в том, чтобы искусственно увеличивать период голодания только ради соблюдения временных рамок. В этом видео мы рассмотрим: • Как моя ночная диета на основе жиров началась с поджаренного сливочного масла • Почему я перешла на ванильные кусочки говяжьего жира • Почему некоторые врачи, практикующие карнивор, обсуждают употребление животных жиров на ночь для женщин среднего возраста • Что на самом деле говорят исследования о еде перед сном • Почему небольшой запланированный перекус и большой поздний ужин — это не обязательно одно и то же • Как я готовлю свои невероятно простые ванильные кусочки на жире ▶️ СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ Я перестала придерживаться OMAD (один прием пищи в день) на карниворной диете после 50 — вот почему    • OMAD After 50: Is One Meal a Day Really En...   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ РАЗДЕЛЫ В ЭТОМ ВИДЕО ВИДЕО 0:00 Почему я ем говяжий жир перед сном 1:20 На самом деле все началось со сливочного масла 4:27 Почему некоторые врачи-мясоеды рекомендуют жиры на ночь 7:38 Действительно ли вредно есть перед сном? 11:18 Как я готовлю свои ванильные кусочки из говяжьего жира 14:16 Почему я придерживаюсь этой ночной рутины ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 ГОТОВЫ К БОЛЬШЕЙ СТРУКТУРЕ? Видео на канале Loving Life Over 50 помогут вам понять, что может происходить в вашем организме. Программы для самостоятельного изучения дадут вам более четкий путь к применению этого понимания на практике. Начните здесь https://www.lovinlifeover50.com/start... Программы самопомощи для женщин старше 50 лет https://www.lovinlifeover50.com/self-... Искусство устойчивого здоровья https://www.lovinlifeover50.com/the-a... Кето-диета https://www.lovinlifeover50.com/keto-... Веб-сайт «Любим жизнь после 50» https://www.lovinlifeover50.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💛 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К «ЛЮБИМ ЖИЗНЬЮ ПОСЛЕ 50» YouTube Подписки    / @lovinglifeover50   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 КНИГИ И РЕСУРСЫ Полное руководство по здоровью кишечника для женщин старше 50 лет https://www.amazon.com/dp/B0DPDXD1PF Здоровье кишечника для женщин старше 50 лет — аудиокнига https://tinyurl.com/Gut-Health-For-Wo... Магазин на Amazon https://www.amazon.com/shop/lovinglif... Cronometer Nutrition Трекер https://www.cronometer.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🛍️ ИЗБРАННОЕ И ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Говяжий жир Fatworks Grass-Fed Pure Beef Tallow — жир, который я использую для этих кусочков https://amzn.to/4hefUot Силиконовая форма, которую я использую для кусочков из говяжьего жира https://amzn.to/3VeqjI7 Miller’s Bio Farm https://tinyurl.com/LovingLifeMillerFarm Bulletproof Кофе https://bulletproof.fdf2.net/c/611380... Любимые товары для кофе, кухни и здоровья на Amazon https://www.amazon.com/shop/lovinglif... Сало Stone & Spear https://www.stoneandspeartallow.com/?... Используйте код: LovingLifeOver50 Непрерывный монитор кетонов SiBio https://www.sibiosensor.com/LOV Используйте код: LOV Прыгунок BCAN https://amzn.to/4wRmbfv Этот продукт был подарен Патрисии. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ОБЩАЙТЕСЬ Подпишитесь на канал Loving Life Over 50 https://www.youtube.com/@LovingLifeOv... Страница в Facebook — Balanced Lifestyle Solutions   / balancedlifestylesolutions   Закрытая группа в Facebook — The Art of Sustainable Weight Loss   / theartofsustainableweightloss   Если это видео было полезным, пожалуйста, подпишитесь и поделитесь им с теми, кому оно может пригодиться. Я действительно не смогу развивать этот канал без вашей помощи. Каждый лайк, комментарий, подписка и репост говорят YouTube о том, что вам нравится этот контент, и помогают большему количеству женщин находить подобные обсуждения. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍 ВНИМАНИЕ Некоторые ссылки могут быть партнерскими, что означает, что я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я делюсь только теми продуктами и ресурсами, которые действительно подходят для аудитории Loving Life Over 50. Я работаю с женщинами старше 50 лет с 2010 года, но я не врач и не играю его роль по телевизору. Информация, представленная на Loving Life Over 50, предназначена только для образовательных и информационных целей. Она не является медицинской консультацией и не должна заменять консультацию квалифицированного мед...