Как использовать колесо для йоги, чтобы улучшить гибкость подколенных сухожилий | Йога Лидии Лим

В этом уроке я покажу вам несколько поз, которые вы можете практиковать с помощью колеса, чтобы улучшить гибкость подколенных сухожилий. Существует множество способов использования колеса для йоги, но многие из нас не уверены, как извлечь из него максимальную пользу. Этот урок покажет вам множество способов использования этого вспомогательного средства для борьбы с напряженными подколенными сухожилиями. Колесо для йоги — это круглый полый предмет, который является прекрасным дополнением к вашему набору для йоги. Мы знаем, что это может быть отличным способом улучшить вашу гибкость или укрепить тело. Некоторые позы, которые мы рассмотрим, включают: ▶︎ Наклон вперед ▶︎ Поза плуга ▶︎ Шпагат Чтобы узнать о других способах использования колеса, посмотрите мои другие эпизоды «Как это сделать». Поделитесь своими впечатлениями от использования колеса для йоги в комментариях ниже! Подпишитесь на канал Lydia Lim Yoga, чтобы каждую неделю получать бесплатные видеоуроки по йоге и поддерживать стремление распространять дар йоги среди всех. Чтобы узнать больше, посетите: ▶︎ Веб-сайт: www.lydialimyoga.com ▶︎ Instagram: @lydialimyoga ▶︎ Facebook: Lydia Lim Yoga Lydia Lim Yoga рекомендует воздерживаться от интенсивных физических нагрузок без предварительной консультации с врачом, если у вас есть какие-либо опасения относительно состояния вашего здоровья. При занятиях физической активностью существует вероятность получения травм. Посещая занятие, вы соглашаетесь с тем, что преподаватель не несет ответственности за любые травмы или ущерб, причиненные человеку в результате посещения занятия.