EP.#28- Saúde e Movimento - Dionatan Simon

🎙️ NO AR! EPISÓDIO #28 — DIONATAN SIMON Treinar para o trail running vai muito além de simplesmente correr mais quilômetros. No episódio #28 do Saúde e Movimento, recebemos Dionatan Simon, educador físico, especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento Físico, mestrando em Reabilitação Física e responsável técnico da Born Trail Run. Nesta conversa, falamos sobre o que realmente importa na preparação para os esportes de endurance: planejamento do treinamento, adaptação do corpo, recuperação, prevenção de lesões e os desafios específicos de quem troca o asfalto pelas trilhas e montanhas. Um episódio que aproxima ciência e prática para entender como treinar melhor, evoluir com consistência e chegar mais preparado aos desafios do trail running. ▶️ Já disponível no YouTube e Spotify Link na bio!! 👉 Na sua preparação, você dá tanta atenção à recuperação quanto dá ao treino? Parceiros: @bananinhaparaibuna 🎟️ Cupom: DRGABRIELGANME15 @mundoterra.com.br 🎟️ Cupom: DRGABRIELMT15 @liquidz_br 🎟️ Cupom: DRGABRIELGANME @vivasmove 🎟️ Cupom: DRGABRIEL5 @coros_br Assessoria de Mkt: @somosspynmedia @jess.ramosmkt