EP.420-밤타락죽) 밤에 우유를 더해 고소하고 든든한 영양식을 만들어 볼까요~
이종임 스타일 채널
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EP.420-밤타락죽) 밤에 우유를 더해 고소하고 든든한 영양식을 만들어 볼까요~
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#밤 #죽 #이종임스타일
🌰밤은 3톨만 먹으면 보약이 따로 없다고 할 정도로
여러 가지 영양소가 풍부해서💪
병후 회복식이나 어린이 이유식에도 많이 활용하는데요🥣
오늘은 밤에 쌀과 우유를 더해
간단히 먹을 수 있는 든든한 한 끼를 준비해 봤어요👩❤️👨
🥛특히 우유가 들어있어 아침식사 대용으로 너무 좋을 것 같은데요
쌀쌀한 아침에 따뜻한 죽 한 그릇 먹고 나서면
추위도 거뜬히 이겨낼 수 있지 않을까요?🥘
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👩🍳 재료 및 분량
쌀 1/2컵, 밤 150g, 우유 1컵,
물 2½컵 (밤 삶은 물 1컵 포함), 소금 1작은술,
고명) 밤, 대추, 잣
👩🍳 만드는 방법
1. 쌀은 씻어 물에 6시간 정도 불린다
2. 밤은 껍질을 벗겨 큰 것은 반을 잘라 10분 정도 삶는다
3. 믹서기에 불린 쌀과 밤, 밤 삶은 물 1컵을 붓고 약간의 입자가 씹힐 정도로 갈아준다
4. 1½컵의 물을 추가하여 냄비에 붓고 끓인다
5. 끓기 시작하면 우유를 붓고 소금으로 간한다
6. 그릇에 담고 고명을 얹어 완성한다